¿Caída nórdica? ¿monster walks? ¿sentadilla búlgara? Los trucos de Amaia Salamanca para ser una 'fit woman'

"Por fin vuelvo a tener algo de tiempo para entrenar y poder muscular". Así es como Amaia Salamanca ha arrancado su primera sesión como personal trainer (virtual). Para activar pierna, glúteo y core, cuatro ejercicios que, aunque te suenen a chino, en la práctica son más sencillos de lo que parecen: "Sentadilla búlgara + Plancha en fitball + Abducción de cadera con miniband en cuadrupedia, vamos, el clásico perrito".

Una vez hecho esto, coge aire, porque aún te queda la mitad. "Caída nórdica + Plancha lateral con elevación y descenso de cadera + Monster walks o desplazamientos laterales con miniband en rodillas y tobillos", explica, como si se tratase de toda una especialista en la materia. Amaia sabe que hacer deporte es crucial. De hecho, después de varios comentarios en redes que criticaban su llamativa pérdida de peso, la actriz aclaró que todo era fruto del cansancio. Ahora, con más tiempo libre, Salamanca ha vuelto a sus rutinas de gym para seguir manteniéndose en plena forma.

· Piscina de bolas y emojis para pixelar a los niños: Amaia Salamanca, Rudy y Helen Lindes, de cumple infantil