Separación y divorcio: cómo contárselo a niños y adolescentes para ayudarles a afrontarlo

El divorcio es un momento doloroso para cualquier pareja, al igual que para sus hijos. Pero mantener una relación solo por evitar ese dolor no es ninguna solución, aunque podamos pensar lo contrario. Los hijos también sufren cuando sus padres discuten o no hay entendimiento entre ellos. En cambio, si sabemos cómo contar a niños y adolescentes una separación podemos ayudarles a afrontarlo sin consecuencias para su estabilidad emocional. Será el principio de muchos cambios que están por venir y en los que la comunicación y el amor serán esenciales para que todos los miembros de la familia puedan adaptarse a la nueva realidad. 

Por muy desagradable que esté siendo vuestra separación, es esencial que vuestras diferencias queden a un lado para poder hablar juntos con vuestros hijos. Hacedlo con serenidad y mostrando que sois un frente unido y estable. 

Parece que ningún momento es bueno para contarles a nuestros hijos que nos vamos a separar, pero hay que encontrarlo. Procurad que sea cuando todos están tranquilos (que no falte ninguno de tus hijos) y que no haya elementos que puedan distraer, como la tele encendida o que estéis esperando una visita. También es importante que calculéis que después de la conversación ninguno tiene que irse apresuradamente, ni vosotros a trabajar, ni ellos a una clase o actividad. 

No hay que entrar en detalles de vuestra vida de adultos que no benefician en nada a los niños, pero sí debéis tratar de ser lo más sinceros posibles. Contables que es una decisión muy difícil para vosotros y que habéis intentado que vuestra relación de pareja funcione por todos los medios. Pero ha llegado el momento de hacer lo mejor para ambos y para toda la familia. 

Los niños tienden a culpabilizarse de la separación de sus padres. Por eso es fundamental que les dejéis bien claro que ellos no han tenido nada que ver con vuestra decisión y recordárselo siempre que sea necesario. Necesitarán escucharlo más de una vez de aquí en adelante. 

Este es otro de los temores de los niños ante la separación de sus padres: pensar que van a dejar de quererles porque ellos ya no se quieren como antes. Reafirmad la idea de que son lo más importante para vosotros y que el amor que sentís por ellos es eterno. 

La noticia de vuestra separación abre un listado infinito de incógnitas para vuestros hijos. Además de responder a todas sus dudas y preguntas, cuéntales cómo vais a vivir a partir de ahora, qué tiempo van a pasar con cada uno de vosotros y dejad claro que son decisiones que vais a tomar vosotros, siempre pensando en el bienestar de todos. Se trata de un proceso delicado y que contará con diferentes etapas a lo largo del tiempo, por lo que siempre habéis de estar disponibles para el diálogo y para ofrecerles todo el apoyo que necesiten.