"Me he venido al rinconcito porque me gustaría agradeceros el apoyo que he recibido en los meses de embarazo y porque como hemos compartido tantas cosas me gustaría contaros como fue el día del parto y como me encuentro ahora." Así arranca el vídeo de Pilar Rubio en el que la presentadora ha querido mostrarse más sincera que nunca y narrar con todo tipo de detalles cómo fueron las horas previas a la llegada de Máximo Adriano y su nacimiento.

El cuarto hijo de Pilar Rubio y Sergio Ramos llegaba al mundo el pasado 26 de julio en Madrid después de varias horas de trabajo de parto que Pilar afrontó con la serenidad que da enfrentarse a esta experiencia por cuarta vez. "El sábado anterior llevaba una dilatación de tres centímetros, el domingo me levanté, me duché, cogimos las maletas y nos fuimos al hospital", ha contado la comunicadora, que, a pesar de su experiencia no podía evitar ciertos nervios. "Os tengo que confesar que llegué bastante baja de energía porque llevaba varias semanas sin dormir bien por las molestias del embarazo y también por las preocupaciones y la incertidumbre de lo que va a pasar. Yo estaba tranquila pero eso siempre está en el subconsciente."

Una vez en el hospital y ya en su habitación, Pilar comenzaba a practicar todos los ejercicios que ha estado realizando durante el embarazo. Comenzaban los dolores y había que encontrar la manera de sobrellevarlo hasta que llegara el momento de la epidural. "Empecé el proceso de dilatación, varias horas. Las contracciones no son agradables pero fueron llevaderas porque estuve haciendo ejercicios con el fit ball para abrir el canal del parto. Esos ejercicios me ayudaron mucho. Las contracciones duelen pero si te vas moviendo son más llevaderas."

Después de varias horas y cuando ya se acercaba el momento, tomó la decisión de que le pusieran la anestesia. "Cuando ya estaba bastante avanzada y no podía aguantar más el dolor después de unas horas, pedí la epidural. A partir de ahí todo de maravilla", ha contado a sus fans, a los que ha recordado, lo importante que es sentirse cómoda con la que gente que está contigo en ese momento. "El factor humano es muy importante. Contar con un equipo que te da tranquilidad y cariño juega a favor de cómo te encuentres tú."

Y llegó el momento de dar a luz. Y ahí también había que ayudarse de todo lo aprendido durante los nueve meses anteriores para que fuera lo más fácil e indoloro posible. "Pasamos al paritorio y ahí empecé a poner en práctica los ejercicios posturales y de respiración para el momento de la expulsión. Estos ejercicios para los pujos ayudan a evitar una episotomía si sigues las pautas. Gracias a esos ejercicios, la fase de expulsión duró unos minutos, aunque también es un cuarto", ha señalado con humor a la vez que ha recordado que en los tres partos anteriores, también fue todo muy rápido.

Pilar Rubio y Sergio Ramos ya tenían a Máximo Adriano entre sus brazos. Todo había ido bien. "No tuve episotomía y el bebé salió perfecto. Todo maravilloso, el papá y yo pudimos disfrutar el momento y a partir de ahí empezaba algo nuevo. Un bebé te cambia la vida, a mejor, pero requiere, sobre todo en los primeros meses, dedicación absoluta."

Sin embargo, lo peor para Pilar aún estaba por llegar. En un ejercicio de sinceridad total con sus seguidores, ha querido relatar cómo en las horas posteriores al nacimiento de Máximo Adriano vivió el peor momento de todos. Yo les doy el pecho y hay una cosa más dolorosa que las contracciones. Son los entuertos. Hablo desde mi experiencia y desde como lo siento yo. Los entuertos son una especie de contracciones uterinas que hacen que el útero involucione y vuelva a su forma original poco a poco. Yo cuando más las noto es cuando el bebé empieza a mamar. Suele durar unas cuarenta y ocho horas pero os juro que se me pone la piel de gallina de pensarlo. En el momento, cada vez que mamaba se me saltaban las lágrimas. Eso me ha pasado a mí, a lo mejor a vosotras no. Cada una es distinta."

Además, la presentadora ha recordado a las futuras mamás que es importante cuidarse durante la gestación para que todo vaya bien. "Cuidarse durante el embarazo, prestar atención y escuchar a nuestro cuerpo es bueno para el bebé y la mamá", ha explicado Pilar, que ha querido mostrar que gracias a todos estos cuidados, la recuperación postparto es más sencilla.

Por último, la presentadora ha querido mostrar cómo está su cuerpo apenas diez días después de dar a luz y ha comentado que de momento no va a practicar ejercicio. "No me he recuperado del todo, no hay milagros. Es cuestión de trabajo y constancia pero creo que ha bajado bastante el volumen de mi tripa. Poco a poco. De momento, la cuarentena me la voy a tomar con tranquilidad, es importante no forzar. Como mucho haré estiramientos porque estoy sufriendo de la espalda por el tema de dar el pecho yo intento coger una buena postura pero...", ha dicho a sus seguidoras, a las que espera poder ayudar relatando su experiencia.