Cuidar la piel en verano: la importancia de hidratarla frente al agua del mar y la sequedad del ambiente

El verano es una de las épocas más complicadas para nuestra piel. Al igual que el frío, el calor puede hacer mella en nuestra capa externa y puede provocar que se produzcan diversas complicaciones, como quemaduras o sequedad. Esta última es una de las más comunes y de la que más se suele sufrir. Además, esta sensación se incrementa cuando estamos en contacto con el agua del mar y ese ambiente húmedo. También, nuestra piel estará más al descubierto que en cualquier otra época del año y estarás más expuesta al sol. Por eso, puede ser que la notes seca, escamada o áspera. Además, lo más probable es que tampoco te hayas ocupado de ella durante el resto del año y, ahora mismo, te arrepientas.

Tienes que tener en cuenta que nuestra piel es una parte muy importante del cuerpo y que, por eso, hay que cuidarla cómo se merece. Lo primero será que te protejas bien, una vez que sales de casa. Da igual si no hace sol, porque los rayos UV seguirán penetrando en tu piel y podrán tener algún tipo de incidencia sobre ella. Por eso, lo más recomendable es que siempre te eches protector solar, o al menos que lo hagas en la zona de la cara. Además, esto también te evitará que, más adelante, te salgan manchas en el rostro por el sol. Eso sí, tendremos que tener en cuenta todas las propiedades de la piel, para conocer realmente la importancia de cuidar bien de la misma. La piel sirve como barrera contra las infecciones, regula la temperatura corporal y controla el intercambio de sustancias con el medio exterior.

Por eso, debido a que la piel tiene que desarrollar todas estas funciones, será muy importante mantenerla hidratada. Como ya hemos comentado, con la llegada del verano solemos cambiar nuestras rutinas y pasamos mucho tiempo al aire libre, al sol y dándonos baños en la piscina o en la playa. Con todo esto, la piel sufre por las altas temperaturas, la exposición del sol, la sequedad del aire acondicionado, los productos químicos de la piscina y por la sal del agua del mar. Además, a esto le tenemos que sumar una serie de productos, que nos aplicamos durante la temporada estival, y que pueden afectar a nuestra piel. Todo esto provocará que se produzca una mayor parte de agua desde las capas internas por evaporación. Así, la piel se deshidratará y se producirá una falta de elasticidad y flacidez.

También, podremos notar una alteración de la barrera hidrolipídica que hará que notemos más sequedad, irritación, tirantez, picor y descamación. Además, también se podrán formar radicales libres por la radiación ultravioleta, lo que acelerará el envejecimiento cutáneo. Por tanto, deberemos cubrir todas las necesidades de hidratación que requiere la piel. Lo primero será beber mucha agua, ya que esto hará que nuestro cuerpo se mantenga hidratado. La cantidad que debes beber dependerá de la dieta, la temperatura ambiental, humedad, etc. También, deberás aprovechar la temporada estival para comer más fruta y verdura, ya que son ricas en agua y vitaminas. Además, contienen antioxidantes naturales. Si quieres optar por algún cosmético, para hidratar tu piel, lo mejor serán las emulsiones ligeras, que se extenderán y absorberán fácilmente por el cuerpo.

Aunque eso sí, deberás fijarte muy bien en los componentes de los cosméticos, ya que habrá algunos que deberás evitar. Estos son la vaselina, siliconas y aceites minerales. Todos estos ingredientes tendrán su efecto hidratante por oclusión y provocarán que el agua no se evapore. Eso sí, una vez pasado el efecto, se producirá un efecto rebote y comenzará a perder agua a gran velocidad. Respecto a esos ingredientes que serán imprescindibles destacamos los aceites vegetales, como el aceite de germen de trigo, jojoba, oliva, girasol, avellana, onagra, argán, aguacate, etc. Los ácidos grasos poliinsaturados de estos aceites harán que se recupere la barrera lipídica de tu piel y que te protejan de la deshidratación, pero sin efecto rebote. También, habrá que tener en cuenta algunos ingredientes hidratantes, como la glicerina, alfahidroxiácidos, urea, ácido hialurónico, extractos vegetales de frutas como la granada, manzana, melón o kiwi.

Además, también serán muy importantes los antioxidantes, que ayudarán a compensar los daños oxidativos en las células de la piel. Algunos cosméticos hidratantes contra el sol también contienen calmantes y regeneradores, como caléndula, manzanilla, regaliz, bisabolol… Para mantener la piel hidratada lo mejor será que sigas unas rutinas en la cara y en el cuerpo. Lo más importante será que limpies bien la zona, te protejas del sol, refuerces la piel con cremas antioxidantes, que te realices una exfoliación de forma periódica y que utilices una mascarilla hidratante, en el caso de la limpieza del rostro. Por tanto, la fórmula será una buena hidratación, protección solar y antioxidantes.