Sofía Suescun comparte sus ocho ejercicios para trabajar abdominales y hombros

Sofía Suescun siempre se ha caracterizado por llevar un estilo de vida muy saludable, cuidando en todo momento lo que come y también con una rutina de entrenamiento que la ayuda a mantenerse en forma. Así, ella misma asegura que tiene "sentirse fuerte" como un estilo de vida y ese es el mantra que siempre se repite a la hora de entrenar. Sobre todo ahora que necesita pasar página y se ha alejado de su madre, Maite Galdeano.

De ese modo, Suescun siempre procura compartir con sus seguidores algunos de los ejercicios que practica de cara a conseguir la mejor versión de si misma. Entre ellos, los de hombro y abdominales que ha subido a sus stories y que dejan entrever que la joven está en plena forma. Concretamente, la hija de Maite Galdeano recurre a las mancuernas y pesas (de 5 y 7,5 kilos según hemos podido ver en sus redes) para poder presumir de unos brazos tonificados. Ejercicios, que realiza tanto de pie, como sentada y también con la ayuda de una esterilla.

Según muestra en su rutina, Sofía realiza desde elevaciones laterales, a elevaciones frontales y también press de hombro. Un combo perfecto que mezcla con otros ejercicios para trabajar el abdomen como la plancha (aguantar en una misma postura durante varios minutos) o el escalador, que aportan muchos beneficios ya que permiten trabajar todo el cuerpo.

Bien sea sola, o acompañada por su chico, Kiko Jiménez, la telecinquera demuestra que tiene una gran disciplina y no perdona ningún día. Además, pese a que en algún momento accede a darse un capricho, bien sea con barbacoas o postres, Sofía también cuida mucho su alimentación. Una dieta que basa en consumir muchas frutas y verduras, bien sea cocinadas o crudas, combinado con proteína para mantener su trabajada musculatura.

No cabe duda de que Sofía también ha encontrado la forma de divertirse entrenando, tal y como nos mostraba hace poco en un vídeo donde Kiko Jiménez la coge y hace una voltereta completa sin inmutarse. Tal y como hemos podido ver en otras ocasiones, Sofía Suescun tampoco le hace ascuas a las máquinas de tonificación, o bicicleta para fortalecer las piernas. Del mismo modo, las sentadillas resultan ideales para trabajar el tren inferior.

Cada vez son más las celebrities y famosas que deciden compartirnos algunos de sus trucos ideales para mantenerse en forma, tal y como hemos visto en el caso de Pilar Rubio, quien lo lleva a otro nivel realizando ejercicios con pesas bajo el agua. Y no solo eso, sino que la comunicadora está tan fuerte que es capaz de levantar al propio Sergio Ramos con el peso de su cuerpo. En su caso, ella ha desvelado en varias ocasiones que el truco principal para estar en forma proviene el 30% de una buena alimentación y un 40% relacionado con el buen descanso.

De hecho, su rutina de entrenamiento acuático ha impactado en redes sociales, ya que consiste en repeticiones de brazo y hombro con pesas para piscina, escalera con palas y caminata debajo del agua con pesa rusa. Más allá de estos ejercicios, cabe destacar también que resulta fundamental recurrir a especialistas y estirar los músculos tanto antes como después, evitando así lesiones.