El té verde es una de las bebidas más saludables que podemos incorporar a nuestra vida. Se trata de una infusión con múltiples beneficios para nuestro organismo, destacando su alto poder antioxidante, gracias a su contenido en catequinas. Para aprovechar al máximo sus bondades, se recomienda prepararte una taza en momentos muy concretos del día. De hecho, hay dos horarios para tomar el té verde que pueden ser muy beneficiosos para ti. Descubre cuáles son y convierte esos momentos en tus preferidos para disfrutar de esta poderosa infusión. 

Como seguramente ya sepas, el té verde ofrece numerosos beneficios para nuestra salud, algunos de gran importancia: 

Te proponemos comenzar el día con una taza de té verde para llenarte de energía y potenciar tu metabolismo. A esa hora, se potencian sus efectos para mejorar la sensibilidad a la insulina, cuidar la salud cardiovascular y favorecer el control de peso, ya que pone el metabolismo a trabajar. Y si tenemos en cuenta que contiene teína, te ayudará a despertarte del mismo modo que si te tomarás un café.

La otra hora mágica para tomar una taza de té verde es esta. Si retrasas el momento, puede que no sea lo más conveniente, ya que su contenido en teína podría dificultar el descanso nocturno, al igual que ocurre con la cafeína de café. Pero esta hora de la tarde es perfecta para reducir la inflamación y el estrés oxidativo, algo esencial para prevenir diferentes enfermedades crónicas.

La idea es que no lo tomes nada más terminar de comer, sino a media tarde, para que todos que tu organismo pueda asimilar todos los nutrientes que has ingerido, especialmente el hierro. Sin embargo, tomarlo un par de horas después no solo no interfiere, sino que mantiene sus efectos positivos sobre tu metabolismo y beneficia a tu salud cardiovascular.

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