¿Por qué cambia el sentido del olfato en las embarazadas?
El fenómeno de las hiperosmia afecta, aproximadamente, al 65% de las embarazadas
Se piensa que es un mecanismo evolutivo para evitar ingerir sustancias tóxicas o peligrosas para el feto
Beyoncé no soporta el olor de Jay-Z
Durante el embarazo, muchas mujeres notan que su sentido del olfato se agudiza, volviéndose extremadamente sensible a ciertos aromas que antes pasaban desapercibidos. Este fenómeno, que afecta aproximadamente al 65% de las embarazadas, es uno de los primeros síntomas que muchas mujeres experimentan. Pero, ¿por qué ocurre?
En este artículo, te explicamos de manera detallada y científica las causas de estos cambios olfativos durante el embarazo.
MÁS
¿Qué es la hipersensibilidad olfativa?
El término médico para describir este fenómeno es hiperosmia, que se refiere a una mayor sensibilidad a los olores. En el caso de las embarazadas, puede aparecer durante las primeras semanas y, en algunos casos, extenderse a lo largo de todo el embarazo. La hiperosmia puede hacer que olores agradables se vuelvan insoportables y, por el contrario, aromas que antes no se notaban se perciban con mayor intensidad.
Causas hormonales detrás del cambio en el sentido del olfato
La causa principal detrás de los cambios olfativos durante el embarazo está relacionada con el brusco aumento de ciertas hormonas, particularmente los estrógenos y la gonadotropina coriónica humana (hCG). Estas hormonas no solo juegan un papel crucial en el desarrollo del embarazo, sino que también influyen en la forma en que el cerebro percibe los olores.
Los niveles de estrógenos aumentan significativamente durante el embarazo. Se cree que este incremento tiene una relación directa con la agudización del olfato. Según estudios realizados, el estrógeno afecta las regiones cerebrales responsables de la percepción olfativa. Un aumento en esta hormona puede hacer que las neuronas sensoriales del bulbo olfatorio, la parte del cerebro que procesa los olores, se vuelvan más activas.
Por lo tanto, este aumento de estrógenos podría ser la explicación de por qué las mujeres embarazadas perciben los olores de manera más intensa. Los estudios han indicado que los niveles altos de estrógeno están asociados con una mayor capacidad para detectar y diferenciar entre olores.
La hCG, una hormona esencial en el embarazo, también puede contribuir al cambio olfativo. Esta hormona aumenta rápidamente durante el primer trimestre, que coincide con el momento en que muchas mujeres empiezan a experimentar hiperosmia. Aunque la relación entre la hCG y el olfato no está tan estudiada como la del estrógeno, algunos expertos sugieren que esta hormona podría jugar un papel en la forma en que el cerebro procesa los olores, especialmente al comienzo del embarazo.
Relación entre el olfato y las náuseas del embarazo
Una de las principales razones por las que muchas embarazadas se quejan de la hipersensibilidad olfativa es porque esta suele estar relacionada con las náuseas matutinas. A medida que el sentido del olfato se agudiza, los olores fuertes o desagradables pueden desencadenar episodios de náuseas o vómitos, especialmente durante el primer trimestre.
Un estudio publicado en el Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology encontró que muchas mujeres que sufren de hiperemesis gravídica (náuseas y vómitos intensos durante el embarazo) también experimentan una mayor sensibilidad olfativa. Los investigadores sugieren que los cambios en el olfato podrían actuar como un mecanismo protector para evitar la ingesta de alimentos que podrían ser dañinos para el feto en desarrollo. Esta hipótesis se basa en la idea de que, evolutivamente, un olfato más agudo podría haber ayudado a las mujeres embarazadas a evitar sustancias tóxicas o peligrosas.
Cambios olfativos más allá del primer trimestre
Aunque la hipersensibilidad olfativa es más común durante los primeros meses del embarazo, algunas mujeres afirman que su sentido del olfato sigue siendo más agudo durante el segundo y tercer trimestre. Esto podría deberse a que los niveles hormonales continúan siendo altos a lo largo de todo el embarazo, aunque en la mayoría de los casos, el cuerpo se adapta a los cambios hormonales con el tiempo, y la hiperosmia puede disminuir.
Olores comunes que pueden resultar molestos
Cada embarazo es único, por lo que no todas las mujeres experimentan las mismas reacciones olfativas. Sin embargo, hay ciertos olores que tienden a ser comunes entre las embarazadas:
- Perfumes fuertes: Muchas mujeres desarrollan aversión a los perfumes que solían usar antes del embarazo.
- Olores de cocina: Especias fuertes, carnes cocinadas y ciertos alimentos pueden ser particularmente desagradables.
- Productos de limpieza: Los químicos en los productos de limpieza suelen ser intensos para muchas embarazadas.
- Tabaco: Aunque el tabaco suele ser un olor desagradable en general, durante el embarazo puede resultar aún más repulsivo.
Consejos para lidiar con la hipersensibilidad olfativa
Si bien no existe una solución definitiva para eliminar la hiperosmia durante el embarazo, hay algunas estrategias que pueden ayudar a minimizar las molestias:
- Ventilar bien los espacios: Mantener el hogar bien ventilado puede ayudar a disipar olores desagradables.
- Evitar desencadenantes conocidos: Si hay ciertos olores que resultan insoportables, trata de evitarlos en la medida de lo posible.
- Usar esencias suaves: Algunas embarazadas encuentran alivio usando esencias suaves como la lavanda o la manzanilla.
- Consumir alimentos frescos: A menudo, los olores de los alimentos cocidos pueden desencadenar náuseas. Optar por ensaladas o frutas frescas puede ser una opción más tolerable.
¿Cuándo consultar al médico?
Si bien la hipersensibilidad olfativa es un síntoma común y generalmente benigno del embarazo, en algunos casos puede estar relacionada con condiciones más graves, como la hiperemesis gravídica. Si las náuseas y vómitos son intensos y persistentes, es importante consultar a un médico para asegurarse de que no haya deshidratación o pérdida de peso significativa.
El cambio en el sentido del olfato es una experiencia común durante el embarazo y, aunque puede ser molesto, tiene una explicación biológica clara. Las hormonas juegan un papel clave en este proceso, y aunque puede ser incómodo para muchas mujeres, es un recordatorio más de los asombrosos cambios que experimenta el cuerpo durante la gestación.
*Este texto ha sido generado con ayuda de Inteligencia Artificial, guiado y editado por el autor.
Suscríbete a la newsletter de Divinity y recibirás toda la información de celebrities y corazón cada semana en tu mail