¿Es mejor usar la vitamina C por el día o por la noche? Una dermatóloga aclara el eterno debate

Así como hay activos que claramente se tienen que usar por la noche, como el retinol y el retinal, y algunos ingredientes por el día, como es el caso del SPF, hay otros que no se tiene muy claro que si igual de efectivos si se usan por el día o por la noche. Y es precisamente es el caso de la vitamina C, uno de los ingredientes más virales que por su poder antioxidante al combatir los radicales libres, unificar el tono y aportar luminosidad a la piel. “La vitamina C se puede utilizar en todos los tipos y tonos de piel, pero puede ser especialmente útil si tienes manchas oscuras o hiperpigmentación o necesitas aportar luminosidad al rostro. También, es ideal para pieles envejecidas por la producción de colágeno.”, explica Aura Serras, directora de iS CLINICAL en España.

Pero, a pesar de su popularidad, sigue habiendo dudas sobre cómo y cuándo usarla. La gran pregunta es: ¿debería aplicarse solo por la mañana o también por la noche y cuándo es más efectiva? La dermatóloga Elena Martínez Lorenzo nos da la respuesta.

Vitamina C por el día: tu escudo contra los radicales libres

Por la mañana, la vitamina C se convierte en una verdadera aliada para proteger la piel del daño ambiental. "Los antioxidantes bloquean los radicales libres que se generan debido a factores externos como la exposición solar o la contaminación. Al hacerlo, evitan el estrés oxidativo en el interior de la célula y ayuda a prevenir la aparición de arrugas y manchas", explica la dermatóloga Elena Martínez Lorenzo.

Super serum advance+ de iS Clinical combina una concentración del 15% de la nueva generación de Ácido L-Ascórbico (Vitamina C), formulada con una potente combinación de enzimas de origen botánico, antioxidantes y ácidos frutales procedentes tanto de la tierra como del mar, y Tripéptido-1 bioidéntico (Copper Tripeptide-1). Su precio es de 117 €.

Traducido a efectos visibles, esto significa que la vitamina C contribuye a unificar el tono y la textura de la piel, aportando un extra de luminosidad. Es decir, consigue ese efecto "glow" inmediato, haciendo que la piel luzca radiante y saludable durante el día. Además, cuando se combina con protector solar, su acción se potencia, ya que ayuda a neutralizar el daño causado por los rayos UV y refuerza la eficacia del fotoprotector.

C E Ferulic, de SkinCeuticals, es unas de las vitaminas C más famosas gracias a su combinación de vitamina C, E y ácido ferúlico, que protege la piel x8 contra los agresores externos. Su fórmula patentada ayuda a reducir arrugas, mejorar la firmeza y aportar luminosidad. Su precio es de 147 €.

Vitamina C por la noche: reparación y prevención

Si bien durante el día la vitamina C actúa como un escudo, por la noche su función se centra en la reparación celular. "Por la noche, la piel no necesita tanto ese efecto glow inmediato, pero la vitamina C sigue trabajando para controlar el estrés oxidativo acumulado a lo largo del día. Esto ayuda a reducir la aparición de arrugas y manchas a largo plazo", aclara la doctora Martínez Lorenzo.

Mientras dormimos, la piel entra en un proceso de regeneración celular y repara el daño acumulado. En este momento, la vitamina C es la encargada de a neutralizar los radicales libres que no se eliminaron durante el día, promoviendo una piel más sana y uniforme a largo plazo. De hecho, la vitamina C también puede formar parte de la formulación de algunos cosméticos destinados a aplicarse por la noche, como Rénergie C.R.X. triple sérum retinol, de Lancome, que combina retinol y vitamina C en una misma fórmula, que tiene un precio de 165 €.

Entonces, ¿es mejor usarla de día o de noche?

Lo ideal es adaptarla según las necesidades de cada piel y los objetivos que se quieran conseguir. Si buscas luminosidad inmediata y una acción antioxidante reforzada contra la contaminación y la radiación solar, lo mejor es aplicarla por la mañana. Pero si quieres potenciar la regeneración celular y reducir el daño oxidativo acumulado, también puedes incorporarla en tu rutina de noche.

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