Siempre que llega el frío, las infusiones se convierten en un básico de nuestro día a día. Están calentitas, sustituyen al café (del que solemos abusar) y, además, sientan bien. De todas ellas, algunas van a ser un gran aliado para promover una buena digestión, sobre todo ahora que se acercan fechas en las que los excesos son más frecuentes. En todo caso, siempre conviene tenerlas en la despensa.

Las infusiones que tiene Lidl no solo suelen tener una presentación y un sabor muy agradables, sino que además cuenta con varias que van a favorecer la digestión. Te contamos cuáles y cómo actúan esos ingredientes.

El jengibre es muy conocido por sus atributos beneficiosos para la digestión. Tomarlo en una infusión calentita, sobre todo después de una comida principal que haya sido muy pesada, puede ayudar a aliviar una digestión difícil. La de Lidl cuesta 1,29 euros y contiene 20 sobres.

Uno de los beneficios que tiene el jengibre sobre nuestro aparato digestivo es que hace que produzcamos enzimas. Esto se debe a ciertos compuestos naturales que tiene el jengibre. Las enzimas facilitan la descomposición de los alimentos en nutrientes y energía y mejoran la absorción de las sustancias nutritivas.

Además, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el jengibre puede calmar la irritación en el sistema digestivo, especialmente en personas que sufren de molestias gástricas leves o gastritis. El consumo de esta infusión nos puede beneficiar también en el vaciado gástrico, ya que reduce la pesadez, y ayuda a eliminar la hinchazón y los gases.

Una de las infusiones que ofrece Lidl que te ayudarán a mejorar la digestión es su té verde con jazmín (0,99 euros por 25 sobres en Lidl). Tanto el jazmín como el té verde tienen cualidades beneficiosas para nuestra salud gastrointestinal y los dos juntos potencian estas características. El té verde tiene dos propiedades que ayudan a nuestra salud: es un potente antioxidante y tiene un suave efecto astringente.

El té verde contiene catequinas, sustancias antioxidantes que pueden ayudar al proceso digestivo. Además, su efecto astringente “sella” los tejidos para prevenir alivios de problemas gastrointestinales y proteger las mucosas. En el caso del té verde, este efecto es lo suficientemente suave como para ser beneficioso sin causar molestias muy graves, lo que lo hace adecuado para el consumo frecuente.

El jazmín tiene propiedades relajantes, lo que reduce los niveles de estrés que pueden causar malestares digestivos. También se asocia con efectos liberadores de espasmos que pueden calmar problemas gasrointestinales.

La combinación del té verde con el jazmín es una infusión ideal para mejorar la digestión. Las propiedades que obtenemos tanto de un componente como de otro promueven, además, el bienestar general. ¡Y está buenísima!

La infusión de menta poleo (0,99 euros por 20 sobres en Lidl) tiene muchísimas cualidades deseables que querríamos en cualquier infusión. Ayuda a aliviar los dolores y la inflamación abdominal y promueve la secreción de bilis y enzimas digestivas. Esto es especialmente bueno después de comidas grandes o copiosas (toma nota para tenerla a mano en estas fiestas), ya que reducirá el riesgo de malestar gastrointestinal. Además, el aroma y sabor de la menta tienen un efecto calmante que también puede ayudar a aliviar náuseas leves y malestar estomacal.

Una propiedad que encontramos en la infusión menta poleo y que no vemos en otras infusiones son sus cualidades antimicrobianas, que promueven el equilibrio de la flora intestinal.

Tanto la manzanilla como el anís son plantas muy conocidas apor yudar a nuestro aparato gastrointestinal. Juntas, se obtiene lo más parecido a una poción mágica para el estómago. El anís es un estimulante digestivo y, al igual que el jengibre, favorece la secreción de enzimas. También reduce los gases y alivia los cólicos, así que es perfecto para esos dolores de tripa que vienen acompañados de hinchazón en la tripa.

Podemos destacar la manzanilla por sus propiedades relajantes de los músculos del tracto digestivo. Esto alivia cólicos, espasmos y malestar abdominal. Además, por sus propiedades carminativas, reduce la hinchazón por los gases ya que ayuda a expulsarlos. La que tiene Lidl cuesta 0,79 euros y contiene 20 sobrecitos.

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