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El estrés forma parte de nuestra vida y no siempre hay que entenderlo como algo negativo. Cuando no es muy elevado y su duración es breve, se habla de estrés positivo, ya que favorece el desarrollo de la resiliencia y la capacidad de superación. El estrés en la infancia también existe, y como padres debemos estar atentos de nuestros hijos para supervisar su bienestar, evitando que las situaciones estresantes que son inevitables se agraven y vuelvan crónicas.
Según un estudio reciente, publicado el Journal of the American Heart Association, los niños que padecen estrés de manera continuada durante la infancia tienen más probabilidades se sufrir alteraciones metabólicas que aumentan el riesgo de padecer, al llegar a la edad adulta, enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes tipo 2. Así que, además de preocuparnos por ofrecer a nuestros hijos una vida saludable con una alimentación equilibrada, actividad física y un correcto descanso nocturno, también debemos vigilar las situaciones de estrés a las que puedan verse sometidos.
Pensar que los niños, por el mero hecho de serlo, no están expuestos a situaciones de estrés es un error. Hay diferentes tipos de estrés en la infancia causados por diferentes motivos:
El papel de los padres es esencial para que un niño pueda superar una situación que le genera estrés, sea del tipo que sea. Te contamos qué es lo que puedes hacer por tu hijo para ayudarle en esos momentos difíciles:
Es esencial, como decíamos al principio, que no pienses que sus problemas son asuntos menores, que le des la confianza para afrontarlos y comunicarlos, y que te muestres siempre dispuesto a estar de su lado.