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Madres
Cómo descongelar la leche materna
No hay mejor alimento para el bebé que la leche materna
Congelarla es un excelente forma de que la tome aunque tú no estés
Te contamos cómo hacerlo y también cómo descongelarla de manera segura
Sabemos que cada maternidad es diferente y que dar el pecho a tu bebé debe ser una elección. Con todo, no podemos pasar por alto que la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta que el bebé cumple 6 meses de vida. Además, también recomienda extenderla todo lo que se pueda cuando se introduce la alimentación complementaria.
Puede que tu intención sea dar el pecho, pero es posible que la vuelta al trabajo u otras circunstancias personales te lo compliquen. En ese caso, no tienes por qué renunciar a darle leche materna a tu hijo ya que la puedes congelar. Te contamos cómo hacerlo y también cómo puedes descongelar la leche materna para que llegue en las mejores condiciones a tu bebé.
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El primer paso: cómo congelar la leche materna
Puede que al principio te resulte algo pesado, pero una vez que tienes práctica, congelar la leche materna es muy sencillo:
- Necesitas un sacaleches, ya sea manual o eléctrico, aunque estos últimos son muy rápidos y eficaces.
- Después guarda la leche en recipientes seguros, ya sean específicos para esta función o no. Si los compras por tu cuenta, es preferible que sean de vidrio. La ventaja de los recipientes pensados para la leche materna es que llevan un indicador de medida que te puede ser muy útil.
- En cualquier caso, piensa en congelar en cada envase entre 60 y 120 ml de leche, para que no te resulte complicado calcular cuánta leche puede necesitar tu bebé.
- Si tu congelador funciona por debajo de los 19º, puedes almacenar la leche hasta 6 meses. Para no pasarte de fecha, escribe la de la extracción en el envase.
Cómo descongelar la leche materna
Tu banco de leche materna se irá renovando continuamente y, a medida que congeles envases, seguramente necesitarás ir sacando los que ya estaban congelados. Te contamos cómo hacerlo de manera segura. Lo ideal es que saque los envases que necesites del congelador el día anterior y los guardes en la nevera para no romper la cadena de frío.
Piensa que la leche puede tardar unas 6 horas en descongelarse, así que en la medida de lo posible procura ser previsora y, muy importante, utiliza aquella leche materna que lleva más tiempo congelada. Si no has podido sacar la leche con antelación, puedes poner el envase al baño maría o debajo del grifo del agua caliente.
Cosas que debes tener en cuenta
Para que todo los pasos sean los correctos hasta que tu bebé tome la leche, ten en cuenta estos consejos:
- Una vez que hayas descongelado la leche, caliéntala para que esté a la temperatura exacta que tu bebé necesita. Eso sí, no te excedas para evitar que pierda sus propiedades nutritivas.
- Una vez que la leche se ha descongelado, no puedes volver a congelarla. Pero sí puedes guardarle en el frigorífico durante 24 horas.
- Puedes utilizar en la misma toma leche de diferentes envases que tuvieras congelados.
- Si sobra leche en el biberón, puedes mantenerla un máximo de 4 horas antes de tirarla.
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